“我想和你做朋友”团体沙盘活动
时间：2026-01-04 16:33 作者：shenzhen 点击：次
12月29日晚，由江西现代职业技术学院心理健康教育与卫生服务中心精心策划的“我想和你做朋友”人际关系成长团体沙盘活动，在一片温馨的氛围中圆满结束。本次活动以沙盘作为互动媒介，通过“破冰—探索—提升—成长”四个循序渐进的阶段，引导学生们在沉浸式体验中深入认识自我、理解他人，从而有效提升了他们的人际交往能力和情感连接技巧。
初遇：沙盘启程，信任共建
活动以签订团体契约和“寻人启事”破冰游戏拉开序幕。在轻柔地引导下，同学们通过触摸沙粒、摆放沙具进行自我介绍，并合作完成主题沙盘创作，迈出了探索人际关系的第一步。
共绘：静默协作，心意相通
第二次活动聚焦“关系中的你我他”展开。同学们在积极分享与无声协作中进一步深化情感联结，学会从多元视角解读互动，也在沙盘间勾勒出内心对友谊的期待。
对话：解困赋能，观点碰撞
第三阶段重在提升人际技能。“青蛙跳”“姜饼人”等热身活动互动后，大家围绕“我的择友观”展开讨论——性格相似、优势互补、彼此赋能等观点相互碰撞，不仅明晰了个人交友标准，也学会尊重差异，深化对健康人际关系的理解。
成长：创意表达，温暖定格
收官活动中，“叶绘心情秀”让同学们在自然拼贴中感受合作与治愈。随后，大家用沙盘重现人际困扰场景，在同伴的温暖回应中学会接纳与调适。活动最终在互赠手写祝福与合影中温情结束。
本期活动前后测数据显示，参与学生在沟通、共情与冲突处理能力等方面均有显著进步。结构化沙盘体验为学生提供了安全表达、真诚相遇的成长空间。
此次“我想和你做朋友”团体沙盘活动，不仅是一次人际能力的提升之旅，更是一场温暖的心灵对话。愿每位参与的同学都能带着这份对自我的觉察、对他人的理解，在未来的交往中更加从容与真诚。心理健康教育与卫生服务中心也将继续陪伴学子，在倾听与互动中积蓄力量，在联结与同行中温暖成长。
(责任编辑：shenzhen) |