不抱怨心灵环保活动策划书
时间：2011-10-24 14:04 作者：172校园活动网会员 点击：次
一、活动背景 “不抱怨”运动是美国著名的心灵导师威乐 鲍温于2006年夏天发起的，他邀请每位参加者戴上一个特制的手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 “不抱怨”活动用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。从活动最初发起到现在，全世界已有80个国家、600万人积极参与，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。 二、活动目的 践行“自助助人”的心理服务宗旨，增强大学生的自我调试能力，提高大学生的心理素质。通过推广不抱怨活动，让不抱怨成为我们的人生态度，成为我们思考和行为的习惯，从而改变自己和身边的其他人，为自己创造美好的生活。 三、活动内容 （一）活动主题：“远离抱怨，微笑成长”。 （二）活动口号：“幸福不换手，抱怨远离我。快乐心情不抱怨，美丽人生我创建。”。 （三）赞助单位：172校园活动网、大学生精英论坛、入党申请书范文网 面向对象：惠州学院全院师生。 （四）活动时间与地点： 第一阶段：心灵环保使者的招募暨启动仪式； ——11月4日（周五）晚7：30 音乐厅 第二阶段：“不抱怨心理环保活动”倡议活动； ——10月7日（周一）旭日广场、万人大饭堂门前、 附中空地 第三阶段：以“远离抱怨，微笑成长”为主题的演讲比赛； ——初赛：11月11日（周五）旭日楼 ——复赛：11月13日（周日）旭日楼 第四阶段：心理电影展播；（《冒牌天神》） ——11月18日（周五）晚7：30 图书馆报告厅 第五阶段：演讲比赛决赛暨闭幕式； ——11月25日（周五）晚上7：30 图书馆报告厅 （五）活动形式： 第一阶段：心灵环保使者的招募暨启动仪式； 讲解不抱怨活动的背景，启动“不抱怨心灵环保活动”，招募志愿者为向全院更大范围发展做好准备； 第二阶段：“不抱怨心理环保活动”倡议活动； 将活动推向全院，派发紫手环，心理知识的博览，心理留言，开始征集“不抱怨心灵感悟文章”（发送到huidabubaoyuan@163.com或活动现场投稿）； 第三阶段：以“远离抱怨，微笑成长”为主题的演讲比赛； 为使活动更深入人心，特此举行演讲比赛，让每个人都有机会说出自已心中的不满，远离抱怨，深化活动主题； 第四阶段：心理电影展播；（《冒牌天神》）； 以幸福为主题的电影展播，加深对“抱怨不如改变”（“与其抱怨，还不如改变自己对待生活的态度”）的理解，征集心灵感悟作品； 第五阶段：演讲比赛决赛暨闭幕式； 演讲比赛决赛、揭晓优秀感悟作品、优秀志愿者、及演讲比赛获奖名单，并颁奖，同时总结整个不抱怨活动流程，宣告活动圆满结束。 四、活动流程 第一阶段：心灵环保使者的招募与启动仪式； 1、手语表演：《和你一样》；（5分钟） 2、主持人宣布活动开始，介绍出席人员并对他们的到来表示欢迎；（5分钟） 3、播放活动背景视频《不抱怨的世界》 ；（7分钟） 4、请心理辅导室的老师从心理角度讲解这个活动；（10分钟） 5、播放上一届活动PPT（背景音乐：爱因为在心中）；（8分钟） 6、老师代表发言；（10分钟） 7、相声表演；（10分钟） 8、学生代表发言；（10分钟） 9、请嘉宾宣布启动仪式正式开始，并请老师们一起带上紫色手环；（5分钟） 10、心灵环保使者合唱并带领宣誓；（5分钟） 11、由嘉宾带领参与人员在横幅上签名或留言；（10分钟） 12、主持人做结束语（并通知志愿者的工作活动）； 13、合影留念。 14、工作人员到门口向到场观众派发小手环。 第二阶段：不抱怨活动的倡议活动 1、参与者到活动宣传区了解该活动的操作过程（由志愿者及主办单位向参与者解说活动细责）； 2、参与者到活动参与区领取紫色手环并在表格上填写联系方式，签名及留言； 3、邀请参与者积极投稿（主题：“不抱怨心灵感悟”）； 4、邀请参与者积极参加演讲比赛（主题：“远离抱怨，微笑成长”）； 5、请参与者博览心灵环保知识； 第三阶段：以“远离抱怨，微笑成长”为主题的演讲比赛； （一）初赛： 1、主持人宣布演讲大赛初赛开幕。 2、主持人介绍评委及嘉宾。 3、主持人公布比赛规则及注意事项。 4、开始比赛，选手依次演讲，评委打分，每五位选手为一组，X组演讲完毕后，主持人公布（X-1）组选手的得分情况。全场比赛中期穿插有奖问答，给工作人员充足的统计时间。 5、主持人公布晋级复赛选手名单，评委做比赛讲评。 6、主持人宣布演讲大赛初赛结束，评委及嘉宾合影后退场。 （二）复赛： 1、主持人宣布演讲大赛复赛开幕。 2、主持人介绍评委及嘉宾。 3、主持人公布比赛规则及注意事项。 4、开始比赛，选手依次演讲，评委打分，每五位选手为一组，X组演讲完毕后，主持人公布（X-1）组选手的得分情况。全场比赛中期穿插有奖问答，给工作人员充足的统计时间。 5、主持人公布晋级决赛选手名单（6位），评委做比赛讲评。 6、主持人宣布演讲大赛复赛结束，评委及嘉宾合影后退场。 第四阶段：心理电影展播《冒牌天神》（与心理老师沟通协定） 1、分享了“不抱怨”活动迄今为止的成果；（10分钟） 2、播放影片；（90分钟） 3、影片讲解与结束语；（5分钟） 4、收集“不抱怨活动感悟作品”； 第五阶段：演讲比赛决赛暨闭幕式； 1、主持人宣布演讲大赛决赛开幕； 2、主持人介绍评委及嘉宾；（5min） 3、主持人公布比赛规则及注意事项；（5min） 4、开始比赛，选手按编好顺序前3位依次演讲，评委打分； （15min） 5、嘉宾揭晓优秀志愿者同时展示个人精彩回忆并颁奖 （20min） 6、选手按照已编好顺序后3位依次演讲，评委打分； （15min） 7、嘉宾揭晓“不抱怨”优秀感悟作品并颁奖；（10min） 8、活动流程视频播放。（5min） 9、嘉宾代表发言。（10min） 10、嘉宾揭晓演讲比赛获奖情况并颁奖。（10min） 11、所有工作人员嘉宾合唱（歌曲——爱因为在心中）（5min） 12、主持人做结束语； 13、合影留念。 五、活动安排 （一）前期准备工作： 第一阶段：心灵环保使者的招募与启动仪式； 1、资料准备工作： ①准备活动的宣传资料单，海报，横幅等。 ②做好活动PPT，宣传PPT。 2、宣传工作： ①对本系各班进行宣传，发放宣传单，播放活动宣传PPT，并招募志愿者。由各班班长负责。 ②对各系进行宣传，播放活动宣传PPT，让各系心委向各班宣传活动，到各宿舍发放宣传单，并招募志愿者（含活动现场报名和各系各班推荐）。由各系心部负责。 ③QQ、博客、论坛宣传；利用教室黑板宣传；利用学校电台进行宣传； ④各宿舍楼下海报宣传。 ⑤活动现场大海报宣传。 3、申请活动场地： 4、参与人员的通知： ①向各系辅导员，心理老师发放邀请函、宣传单； ②各系各班推存志愿者的通知； ③各系嘉宾的通知； ④主持人、礼仪小组的选定与培训； （开通飞信群） 5、对参与启动仪式的老师人员的确定。 6、物资的准备：矿泉水、嘉宾名片、小礼物、紫色手环、横幅、相机、彩色卡纸、笔、表格等。 第二阶段：“不抱怨心理环保活动”倡议活动； 1、志愿者的简单分组与工作细节的说明； 2、申请场地 3、准备物质：志愿者所配带的绶带、桌椅、海报、展览架、纸笔、表格，帐篷、便利贴，展板，心理博览知识板的制作； 第三阶段：以“远离抱怨，微笑成长”为主题的演讲比赛； 1、资料准备工作： 准备活动的宣传报名表，评分表，制作编号牌。 2、宣传工作： ①对本系各班进行宣传；由各班班长负责。 ②对各系进行宣传，由各系学习部负责。 ③QQ、博客、论坛宣传；利用教室黑板宣传；利用学校电台进行宣传； 3、申请活动场地。 4、参与人员的通知： ①评委的邀请及通知； ②参赛人员的确定与通知； ③主持人、礼仪小组的选定与培训； 5、物资的准备：矿泉水、评委名片、相机、彩色卡纸、笔、表格。 6、报名工作： ①在万人饭堂、附中饭堂设点报名； ②由各班长，各系学习部统计，统一把资料交负责人。 ③电话方式联系报名登记。 7、对参赛者资料的整理，安排好顺序并通知参赛者 第四阶段：心理电影展播；（《冒牌天神》） 1、宣传（宣传方案同上）； 2、申请场地； 3、下载电影； 4、感悟作品收集箱； 第五阶段：演讲比赛决赛暨闭幕式 1、资料准备工作： ①评选出感悟优秀作品及优秀志愿者； ②整理好整个活动资料，并做好PPT； ③收集并整理好演讲比赛资料编好顺序。 2、申请活动场地 3、参与人员的通知： ①邀请各系辅导员，本系老师，主席及各部门部长； ②进入决赛的选手的通知； ③对志愿者及优秀作品获奖人员的通知； ④主持人、礼仪小组的选定与培训； 4、对参与人员的确定。 5、物资的准备：矿泉水、嘉宾名片、小礼物、相机、彩色卡纸、笔、评分表格，奖状、奖品。 （二）活动期间工作： 第一阶段：心灵环保使者的招募暨启动仪式； ①布置好现场（现场装饰，座位的安排）。 ②签到工作。 ③确认到场嘉宾以免介绍时出错。 ④维持好现场秩序。 ⑤准备好紫手环，启动仪式开启时送上。 ⑥现场的拍摄。 ⑦志愿者报名登记。 第二阶段：“不抱怨心理环保活动”倡议活动； 第三阶段：以“远离抱怨，微笑成长”为主题的演讲比赛； ①布置好现场（现场装饰，座位的安排）。 ②签到工作。 ③确认到场嘉宾以免介绍时出错。 ④维持好现场秩序。 ⑤编好参赛者序号依次有序地进行。 ⑥现场的拍摄。 ⑦做好收表计分工作。 第四阶段：心理电影展播；（《冒牌天神》） ①维持好现场秩序。 ②现场的拍摄 第五阶段：演讲比赛决赛暨闭幕式； ①布置好现场（现场装饰，座位的安排）。 ②签到工作。 ③确认到场嘉宾以免介绍时出错。 ④维持好现场秩序。 ⑤编好参赛者序号依次有序地进行。 ⑥现场的拍摄。 ⑦做好收表计分工作。 ⑧准备好奖状及书写人员。 （三）活动后期工作： 博客的管理，不抱怨邮箱（huidabubaoyuan@163.com）征集作品的处理，报导工作。活动总结工作。活动成果汇报。 六、经费预算 七、附录： （一）注意事项： 1、活动过程应保证相机电量充足，整个活动历期时间长，要全程跟踪，活动照片要及时处理，以免出现相机空间不足的情况； 2、为防止座位不够，应多准备椅子； 3、有任何紧急情况发生，工作人员应及时以手机联系，相互配合解决； 4、比赛开始前，所有工作人员应提前1小时到场布置准备； 5、为防止电脑故障，应事先请好技术人员。 6、节目和电脑设备要提前彩排。 （二）工作人员部门分工安排（见附档） （三）紫手环活动具体操作方法 1、将紫手环戴在一只手腕上； 2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或者批评时，就把手环移到另一只手上； 3、如果听到其他戴手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果这样，你自己要先移动手环，因为你在抱怨他们的抱怨。 4、如此交替更换，坚持下去，直到连续21天不抱怨、不批评，不讲闲话的目标实现为止。 5、填写这反馈表，参与“抱怨不如改变”心灵感悟征集活动，我们将在闭幕式上为优秀作品颁奖。 （四）演讲比赛细则 1、参赛要求 ①内容要求：紧扣主题“远离抱怨，微笑成长”, 体裁不限、主题鲜明、观点新颖、文字简洁，具有较强的创新性、严肃性和时代性，有一定的理论高度，能反映当代大学生积极向上的精神风貌； ②篇幅：每位选手的演讲时间限时3-5分钟 ③必须脱稿演讲，演讲过程中要求选手语言流畅、演讲技巧娴熟，具有较强的感染力。初赛无须用PPT，复赛、决赛选手可以根据自己的需要在演讲过程中播放一些背景音乐，或使用PPT； 2、评分标准（满分10分） A.主题内容（5分） ①内容紧扣主题，联系实际，内容健康，积极向上（3分） ②主题深刻鲜明，逻辑性强，说理充分，富有感召力（1分） ③具有创新精神并符合实际（1分） B.语言表达 （3分） ①发音基本标准，口语表达流利，口齿清晰（1分） ②语言正确，形象生动、表达自然、流畅，富有感情（1分） ③演讲结构规范（1分） C.台风表现 （1分） ①上下场致意、答谢，衣着整洁，仪态端庄大方（0.5分） ②举止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌，有激情，演讲气质较好，肢体语言恰当（0.5分） D.综合印象（1分） ①评委根据演讲选手的现场表现作出综合演讲素质的评分。（0.5分） ②选手演讲时间控制在规定时间内，不足或超出根据具体情况适当扣分，扣0.5分（0.5分） ③要求脱稿，若不能脱稿，则扣0.5分（0.5分） 注： ①比赛要求正确的思想内容和完美的表达形式相统一，得分取所有评委各项评分相加之和； ②演讲比赛结束后稍后再公布进入下一轮人员名单。 （五）“不抱怨心灵环保活动”奖项设置 1、演讲比赛： 奖品 一等奖（1名） 500元+证书 二等奖（1名） 200元+证书 三等奖（1名） 100元+证书 优秀奖（1名） 证书 2、不抱怨优秀感悟作品（9名） 《不抱怨的世界1》+证书 3、不抱怨杰出心灵环保使者（要有工作总结）（5名） 证书（以系为单位颁发大奖状） （六）活动后备方案：（游戏） 暖场游戏：心理游戏——比一比 概述：这是个心理小游戏。首先在游戏开始之前由主持人结合PPT上的游戏规则，向会员介绍这个游戏。 步骤：（适用：活跃团队气氛）（找两个系志愿者比一比） 简述：每队派出一人比不同的单位 人数：不限，需要一位主持人 场地：不限 适合刚认识或不认识的人 游戏方法： 1. 分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。 2. 主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。 3. 等被派出的人都出来后，主持再说比什么。 4. 计算每次比完的输赢即可。 题目例子： 这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！ 比长：比手臂；比上衣；比头发… 比短：比手指头；比裤子或裙子… 比高：比声调；比手抬起来的高度… 比大：比眼睛；比手掌… 比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子… 题目必须在看到被派出的人之前想好！ 惠州学院数学系学习部、心理健康发展部 2011年10月18日 (责任编辑：admin) |