“心灵驿站，情绪漫游”心理健康主题活动
时间:2025-11-05 10:08 |
来源:未知 |
作者:shenzhen |
点击:次
摘要：
为了有效提升学生的心理健康意识，并为他们提供一个情绪疏导与压力释放的场所，山东科技大学交通学院心理健康联合会在繁星广场举办了一场名为心灵驿站，情绪漫游的心理健康主
为了有效提升学生的心理健康意识，并为他们提供一个情绪疏导与压力释放的场所，山东科技大学交通学院心理健康联合会在繁星广场举办了一场名为“心灵驿站，情绪漫游”的心理健康主题活动。该活动旨在帮助学生建立积极健康的心态，同时为构建一个充满正能量的校园环境贡献力量。通过这样的活动，学生们不仅能够学习到管理情绪和压力的方法，还能在校园中形成一种关心心理健康、共同成长的风气。
活动以“趣味互动+专业引导”为设计思路，分为“团体游戏体验”与“主题工作坊”两大板块。在团体游戏环节，心健联精心策划“情绪认知盲盒”“压力释放拼图”“能量传递接力”等特色项目：“情绪认知盲盒”中，学生们通过抽取情绪卡片描述自身状态，在互动中学会精准识别情绪类型；“压力释放拼图”则以小组协作完成拼图的形式，让同学们在合作中缓解焦虑，感受团队支持的力量；“能量传递接力”通过趣味运动传递道具，帮助学子释放负面情绪，重拾活力。轻松愉悦的氛围中，不少同学表示“玩得开心的同时，感觉学习压力也减轻了不少”。
“情绪管理工作坊”与“压力应对工作坊”为学生们提供了更具针对性的心理调适指导。在心健联成员的引导下，“情绪管理工作坊”通过角色扮演还原学习生活中的情绪场景，让学子直观感受负面情绪的产生过程，并学习“情绪ABC理论”“深呼吸调节法”等实用技巧；“压力应对工作坊”则采用绘画表达、小组讨论等形式，鼓励学子将内心压力通过画笔呈现，再通过同伴分享与引导，探索适合自己的减压方法。“之前总被考试压力困扰，不知道怎么调节，今天学到的‘时间管理清单法’特别实用，以后可以试着规划学习节奏了。”参与工作坊的2024级学生说道。
此次活动的成功举办，不仅帮助学子掌握了实用的情绪管理与压力应对技巧，更推动了校园心理健康教育的落地见效。下一步，交通学院将继续以学生需求为导向，完善心理健康服务体系，为学子健康成长保驾护航。
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